도라지 효능과 보관법, 부작용, 칼로리 정보입니다.
섬유질부터 비타민, 무기질, 철, 칼슘까지 각종 영양소가 풍부하게 들어있는 도라지는 귀하고 길한 풀뿌리가 곧다는 뜻의 '길경'이라는 한약명을 갖고 있는 산채류입니다. 오늘은 이 도라지의 효능과 보관법, 부작용, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능입니다. 면역력 강화 도라지에 함유된 안토잔틴 성분은 유해물질을 몸 밖으로 내보내며 균과 바이러스 대한 저항력을 길러줍니다. 아울러 도라지의 아르기닌, 트림 토판, 아미노산 등은 몸속 면역세포를 활성화해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 호흡기 질환 도라지는 호흡기질환에 도움이 되는데요, 감기나 천식을 호흡기 질환이라 말하는데 이런 질환에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 면역력이 약한 어린이나 노약자분들, 그리고 스트레스를 많이 받아서 면역력이 떨어진 분들께..
2021. 4. 22.
연어 효능과 부작용, 칼로리
태평양, 대서양에 서식하는 연어는 강과 바다를 오가는 종류와 일생을 강에서만 지내는 종이 있습니다. 연어, 곱사연어, 왕연어, 은연어, 시마연어, 홍연어, 더서양연어 등은 강에서 태어나 바다로 내려가 살다가 다시 자신이 태어난 강으로 돌아오는 종이며, 무지개송어, 갈색송어, 곤들매기, 산천어 등은 일생을 강이나 하천에 지내는 종입니다. 연어 효능 기억력 향상 연어는 DHA를 충분히 포함하고 있습니다. 뇌 세포막의 중요한 구성성분이며 뇌의 신경세포를 자극해서 기억력을 높여주고 학습능력을 향상 시켜줍니다. 오래전부터 노인과 학생, 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 성분입니다. 혈관건강 오메가3는 고혈압, 동맥경화, 심장병 뇌졸중 등 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 미국 심장학회는 심장질환이 있는 사람들은 재발..
2021. 3. 28.
