반응형 비트 효능1 비트 효능과 부작용 그리고 먹는 방법은? 비트는 명아주과에 속하는 식물로 빨간 무라고 불리기도 합니다. 색깔이 이뻐 식용색소르 사용하는데 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라고 합니다. 다양한 영양소를 함유하고 있는 비트의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법까지 알아보겠습니다. 효능은 어떤 것들이 있을까요? 1. 한 연구결과에 따르면 비트는 단 몇시간만에도 4-10mmhg까지 혈압을 낮추는 효능이 있다고 합니다. 고농도 질산염 때문인데, 체내에서 식이질산염은 혈관을 팽창시켜 혈압을 떨어뜨리는 분자인 산화질소로 변환이되고, 이 질산염에 의해 성산된 산회질소는 혈관을 확장시키는 역할을 한다고 합니다. 이 때문에 정상 혈압을 유지하는 동시에 세포조직으로 흐르는 혈액양을 증가시킵니다. 2. 비트에는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 식이섬유는 포만감을.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음 반응형