반응형 고사리효능과보관법1 고사리 효능과 보관법 고사리는 산에서 나는 소고기라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 대표적인 산나물로 봄철에 꺾어 데친 후 말려서 사계절 내내 요긴하게 사용되는 식재료 입니다. 고사리 효능 고사리는 특히나 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 도와주며, 자주 섭취해주면 장 기능개선을 통해 건강에 도움이 됩니다. 그리고 고사리는 칼륨 성분을 다량 함유하고 있어 혈관에 쌓인 나트륨을 배출해내는 역할도 하고 또 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할도 해 혈관에 이롭습니다. 고사리에는 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있고 그 외의 영양성분도 많은 편입니다. 몸의 신진대사를 활발하게 해주는데 많은 도움을 주는 식품이며 면역력을 강화하는데 가장 중요한 것이 신진대사 입니다. 본초강목에서는 고사리 효능을 소개하고 있는데 고사리는 오장.. 2021. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
