반응형 올리브보관1 올리브 효능과 보관법, 부작용, 칼로리 올리브는 피자 토핑에서 빠지지 않는 재료입니다. 우리에게는 피자 토핑으로 유명하지만 유럽에서는 건강 식재료로 인기가 있습니다. 불포화지방산이 풍부해 노화 예방에 좋은 올리브 효능을 알려드리겠습니다. 올리브 효능 첫 번째 올리브 효능으로는 두뇌발달과 항암효과입니다. 유소년층과 학업에 열중하는 청소년에게 좋은 음식이라고 합니다. 또 올리브는 활성산소를 억제하여 항암효과도 있다고 합니다. 두 번째 올리브 효능으로는 면역력 강화입니다. 올리브에는 올러유러핀, 타이로솔, 하이드록시 타이로솔 등의 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들이 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 그래서 감기나 비염, 호흡기 질환 등 각종 염증성 질환에도 효과적이라고 합니다. 또한 엽산과 철분도 많이 들어있어 빈혈 증세가 있으신 .. 2021. 4. 1. 이전 1 다음 반응형