반응형 애호북정보1 애호박 효능과 보관법을 알아보도록 하겠습니다. 애호박은 덜 자란 어린 호박으로 예로부터 우리 식단에 많이 올라 친숙한 채소입니다. 애호박은 소화흡수가 잘 되고 치매예방과 두뇌계발의 효능이 있습니다. 오늘은 애호박의 여러 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 애호박 효능 애호박은 100g당 40kcal로 저칼로리 식품 중 하나 입니다. 또 식이섬유가 풍부하게 들어있고 비타민, 각종 미네랄 성분도 풍부하게 들어있어 다이어트에 효과적입니다. 대신 먹는 방법이 기름에 튀기는 방식의 요리는 맛은 있지만 다이어트에는 독이 될 수 있으니 주의하셔서 섭취해야 합니다. 또 애호박은 혈관건강에 좋은데 애호박에는 칼륨 성분이 들어있어 혈관 내 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈압을 낮춰주고 베타카로틴, 레시틴 성분이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 걸 방지해줘 혈액의 흐름을 원.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음 반응형