반응형 아몬드효과1 아몬드 효능과 부작용 아몬드란? 장미과에 속하는 아몬드 나무의 열매입니다 더 넓은 의미로는 과일의 핵 안에 들어있는 씨를 통칭합니다. 벨벳과 같은 감촉의 녹색을 띤 달걀 모양의 아몬드 열매는 너트의 일종으로, 겉을 감싸고 있는 두꺼운 껍데기 안에 아몬드라고 불리는 씨가 한두 개씩 들어있습니다. 아시아가 원산지이며 로마인들에게 그리스 너트라는 이름으로 알려졌던 아몬드는 중세에 포타주뿐 아니라 달콤한 앙트르메를 만드는데 많이 사용되었습니다. 아몬드 효능 아몬드는 불포화 지방산으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주어 심장 건강에 도움을 준다는 연구결과가 있습니다. 특히 껍질에 들어있는 비타민E는 세포의 손상과 노화 방지는 물론 산화방지제 역할을 해 피부 건강은 물론 피부 노화아 주름개선에도 도움을 줍니.. 2021. 2. 24. 이전 1 다음 반응형