반응형 민들레1 민들레 효능과 부작용 정보입니다. 민들레 나물은 특히 봄에 가장 여려 샐러드나 무침으로 많이들 찾는데요. 생명력이 강한 민들레는 우리나라 산이나 들 어떤 환경에서도 잘 자라며 다양한 효능이 있어 잎이나 뿌리를 식용 또는 약용으로 활용되고 있습니다. 오늘은 이 민들레 효능과 보관법, 부작용, 칼로리까지 알아보겠습니다. 효능은? 혈관건강 민들레에 들어있는 리놀산 성분은 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이됩니다. 또 민들레의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 혈압을 낮추는 효과가 뛰어나 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다. 눈 건강 민들레에 들어있는 비타민 성분은 망막에 붉은 빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 피로를 풀어주고 시력을 보호하는.. 2021. 4. 24. 이전 1 다음 반응형